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营养成分能量3836.47千卡蛋白质294.14克脂肪129.37克碳水化合物421.49克叶酸593.35微克膳食纤维20.69克胆固醇2230毫克维生素A961.35微克维生素B60.1毫克维生素C88毫克维生素E13.82毫克胡萝卜素85.6微克核黄素2.13毫克硫胺素2.46毫克烟酸70.72毫克钙385.32毫克磷2917.97毫克钾4765.39毫克钠5931.51毫克碘186.43微克镁460.08毫克铁28.07毫克锌18.1毫克硒175.97微克铜2.42毫克锰2.02毫克

材料:鸡翅,炸鸡店,大料,香叶,炸鸡店哪家好,面包渣,鸡蛋。  

做法:鸡翅切三断(只用翅中也可以,但俺是节约第1)。飞水后加大料,香叶,盐,大火煮开后改小火,鸡翅煮熟(可扎透)即可。  

煮好的鸡翅,炸鸡店排行榜,面包渣,已加辣椒末和盐的鸡蛋鸡翅捞出后沥沥干,然后醮蛋液,再裹匀面包渣,我想加盟个炸鸡店,稍放一会(为了蛋液可以湿湿面包渣,下锅不会散)下油锅大火炸变金黄色即可。  

因为想留鸡汤,所以只在蛋液里加了些辣椒末,不是很辣;煮鸡翅的时候多放盐,蛋液里也要加些盐,最后的成品才有味。  


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