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高运球
运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，太原篮球，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
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只不过对于如何提高学员罚球命中率飞越颠峰篮球训练营的教练们需要能够有着清楚的认识。
要点一：姿势。罚球作为定点投篮一种，其命中率与学员的罚球姿势有关。基本上只要能够保证学员具有标准的罚球姿势
，那么其罚球命中率就不会差到哪儿去。虽然也有的球员有着不同方式的罚球姿势，根据自己的喜好进行反而会提高其命中率，但是这种情况过于稀少，在平常的训练中教练员依旧是需要以标准罚球姿势作为主要训练目标。
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