【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名资深心理咨询师组成，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，深受各界信赖。
感觉能量训练： 这个感觉能量练习是扩大感觉能力的基本练习之一。使我们在喧闹的场合、沸腾的市场中仍能控制自己的情绪，感应市场最内在的声音，扩大我们的认识能力，加强我们对自身的控制。
1、找一个安静的地方，躺下或坐下，用丹田呼吸法进行放松。
2、在这种非常舒适、放松的状态中，想像腹部出现金色光亮的能量，慢慢这种金色能量从腹部放大，直至象空气一样充满你的全身，保持这种想像半分钟。
3、随着呼气想像把金色能量从身体中射出，一开始，初中生注意力训练，似乎感觉不到这种能量时，可以认为已感到了它，培养注意力训练，想象这种能量象蚕茧一样包围着自己的身体。
4、想象这个能量场正在扩展，辐射到离身体一米远的地方。
5、继续让这个能量场扩大，让它充满整个房间。
6、想象开始将能量收回到自己的身体，收回时也要慢，太原注意力训练，感觉那我种能量的流动，体验能量扩展和收回时不同的感觉。
7、想象正在将生物能量收拢，直至从身体外收回丹田。
8、放松，体验那种安静祥和的感觉，体验放松后你身体的快乐感觉。
【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】由十三名资深心理咨询师组成，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，自2003年成立以来，已为1000余名的咨者成功咨询，享有较高的社会声誉，高中生注意力训练，深受各界信赖。
为了提高注意力，可以选择有不同难度和类型的“舒尔特表”逐级训练。 如果没有现成的“舒尔特表”，也可以自己制作“舒尔特表”。很简单，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（如下表）。 然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
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