学员进行力量训练的注意事项：
泰拳培训学校教练告诉我们，对于学员的力量训练要张弛有度，同时还要做到以下几点： 1、要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。 2、系统安排：力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，山西太极培训，每天练习，力量增长50%，以后完全不练，太原太极培训技巧，30周后完全消退。 3、局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷。力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性;力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了。 4、在做以上任何一种力量训练时，都不适一次性做太多，都是加适量的重量，以最快的速度完成动作，一般都在15个左右一组，中间休息5分钟，而这5分种不是要你坐在地上玩，而是利用5分钟的时间做放松身体肌肉的运动。
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泰拳练习初期如何进行力量训练?太原泰拳培训教练指出，泰拳强调的力量不是jue对力量，而是瞬间爆发力，太极，绝大多数的泰拳手身材都比较瘦，这使得泰他们的jue对力量要比欧美大力士小很多，但是瘦的身材更利于爆发力的产生。所以泰拳手的身上没有丝毫多余的肥肉，这是长期坚持不懈的努力换来的。
爆发力的练习就需要加大负荷，具体的说有两个方法：一是地面练习，举个小例子，山西太极培训技巧，空手练习出拳速度，永远不可能有好的效果。你可以将手腕绑上小沙袋以增加负荷，当然这样很痛苦，如果可以的话可以将手腕或手掌绑在弹性绷带上，另一端固定在一个结实的物体上，这样的练习可以减少痛苦，增加效果。基础力量的训练是必要的，但不要太多，因为过多的基础力量训练(比如哑铃，杠铃等)会让你肌肉块过大，不利于泰拳的练习。
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