综合格斗的手腕十字固如何练习?
什么是十字固?太原综合格斗教练表示，十字固意为把手臂固定住。经常见于各种比赛尤其是无限制格斗，是一项非常实用的技术。具体成型后动作为主动方与被动方身体成十字形交叉，主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部，使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部，主动方用双手将被动方的手臂压在胸前，并用力挺跨，使被动方屈服。
如何练习手腕十字固?
1、首先将对方拉近自己，用臀部压住对方。
2、用膝盖的下部绞紧对方的头部，膝盖与膝盖之间一定要收拢。
3、对方大拇指的位置一定要朝上，千万不可朝下。
4、紧拽对方的手臂向上拉，俱乐部，并且可以同时用腹部的力量协助自己完成向上拉的动作。
关键词： 山西泰拳，太原综合格斗
太原散打基本步法简介：太原散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，太原俱乐部，步法好多，在这
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始.后脚向后移动一步，前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.
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