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                                 太原生日聚会场所点餐原则节假日假期朋友家人聚会多,可每每到了点菜环节,你是否总在担心点不好呢?今天就跟着太原生日聚会场所负责人一起,来学习如何点一桌高大上的营养餐吧!我...


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                                 太原生日聚会场所点餐原则

节假日假期朋友家人聚会多,可每每到了点菜环节,你是否总在担心点不好呢?今天就跟着太原生日聚会场所负责人一起,来学习如何点一桌高大上的营养餐吧!

我们今天设定聚会人数为标准的8人,菜品搭配的基本原则为:4凉8菜1汤,荤素比例为4:6。基本情况掌握了,就可以翻着菜单,按照下面的流程套用了。

一、 动物性食物

第1、2道:先点两道4条腿动物的荤菜,例如用猪肉、羊肉或牛肉烹制的菜品。既然是聚餐,不能没有硬货,这两道菜可以增强我们的食欲,并且可以摄入到充分的蛋白质。由于脂肪含量比较高,所以不建议多点。

第3道:点1道两条腿动物的荤菜,如鸡肉、鸭肉、鹅肉等菜品。家禽类的肉类蛋白质含量高,脂肪含量却很低,且脂肪绝大部分集中在皮层以下,所以吃家禽类的白肉,收获的营养素还是很高的。

第4道:选择1道水产品构成的荤菜,例如鱼、虾等。鱼虾类食物具有前两者没有的优势,它们富含丰富的矿物质,聚会游戏,并且鱼肉的蛋白质更易被人体吸收。

二、 植物性食物

第5道:选择1道叶菜类的菜品,太原朋友聚会,只要是带叶子的都可以哦。叶菜类含有丰富的膳食纤维,可以避免因摄入过多动物性食物之后出现的身体不适,同时还能均衡膳食营养。

第6道:可以点1道菌藻类菜品,太原同城聚会,各种菌种可以随自己的喜好选择一款。菌藻类的食物不仅具有动物性食物高蛋白质的特点,还与植物性食物一样含有较多的维生素和矿物质。而且,菌藻类的食物在烹饪的方法上也很丰富。

第7道:豆制品是一定要点的,各种豆腐都可以是你的选择。因为豆腐中富含的植物蛋白因其分子量很小,更重要的是豆制品做出的菜是很好吃的。

第8道:鲜豆类食物,四季豆、豇豆、扁豆等各种豆类,都可以成为这套营养餐中的一部分。一般鲜豆类的烹饪方式比较简单,所以色泽漂亮,营养也丰富,可以成为餐桌中的点缀。

上面的8道菜为主菜,接下来就是汤的选择了。可以选择海鲜汤、蔬菜汤、疙瘩汤等,但不建议选择排骨汤,因为咱们的动物性食物已经足够了。另外,在凉菜的选择上,你可以分成2道荤菜、2道素菜,具体如何选择看您自己的喜好了。

如果就餐的女性比较多,也可以在烹饪的方法上增加一些软嫩甜口,照顾到她们的习惯。总之“大原则”把握好了,太原聚会,营养餐也就点成了。

以上就是太原生日聚会场所为你呈现的全部内容,希望对你有帮助哦!


                                                         同学聚会场所选择

不管是上了大学还是以后参加了工作,同学聚会是不可避免的。如果你是组织者,就应该负担起一定的责任。

一:一次成功的同学聚会也会让你在同学中的地位大增。具体要注意的是一.通知到每一个准备聚会的人。然后大家一起讨论聚会的时间,地点,这样才能尽量让大家都能参与。

二:联系或者安排好同学聚会场所,休息房间和活动所需要的场地。比如宾馆,歌厅等等不是当时就能安排的就得事先准备。

三:确定好人数,估计每人平均的出资情况。选一个大家都比较信任的人管理这些钱

四:安排一些有意义,能勾起大家回忆的活动。比如回母校看看老师之类的。


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