太原心灵理疗专家为您介绍，心灵自我理疗的方法：
暗示——大致可分为自我暗示与他人暗示两大类。前者是自身沉思默念，以意念引气攻邪而达到治病的目的。后者是指医生采用语言、行为等方式诱导患者在无形中接受某种“暗示”，太原心理咨询，从而改变情志与行为，促使病情趋于好转。
静坐 也称“闭目养神法”，是通过独坐入静，排除杂念，心理咨询中心，修身养性，恢复与增强人体内的元气，以达到治病健身的一种自我心身调摄方法。静坐疗法的关键在于三调：调身、调息与调心。调身是采取静坐的姿势，调息是调整呼吸，调心是摒除杂念，不生妄想一般是早晚各练1次，每次30～60分钟。
太原市小店区慧观家园文化工作室：
幸福首先要有两个前提：一个是身体健康，一个是心理健康。
没有好的身体也就很难保证我们的幸福；没有健康的心理就很难体会我们的幸福。心理健康就要看向我们的内心，洁癖心理咨询，观看自己心的人，才有可能幸福。越能尊重自己内心的人幸福指数越高。越逃避的人，对自己不真诚、不尊重的人越不幸福。比如说逃到最后他把自己杀掉。这人不但不幸福，他身边一群人都不幸福。比如他说遇到问题时，他不做了，这也是逃避。
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