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进行上篮练习，由于每个人的上篮姿势都不一样所以不用强求训练者去练习某一种姿势。左右手互换上篮，单手上篮40分钟，太原篮球，可以在篮下安置一些障碍物以作模拟对抗训练；投篮，定点投篮3个对称位置，每个位置30-50球（一共50*6，300个进球）。对命中率不高的位置加强练习力度。
篮球训练-心里因素
“注意”能力在训练和教学中都起着重要作用，它直接关系着学习和训练的效果，太原篮球培训哪里找，注意涣散状态也直接影响着运动员比赛的发挥 因此，太原篮球培训培训班，我们必须重视青少年运动员注意能力的培养。由于青少年具有活泼好动、好奇心强的特点，所以，注意力的培养更应采取针对青少年特点的有效措施。
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