太原市丽姿养生馆为您介绍养生保健
原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，太原按摩养生，从而达到延年/益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，太原按摩，恢复应有机能，这是养生的第/一层面。
太原按摩手法——搓法
搓法用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。
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太原按摩手法——按法
(一)方法与步骤。1．用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。2．由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，太原按摩地方，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。3．按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。(二)动作要领1．按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。2．拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。
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