太原市小店区慧观家园文化工作室：
太原心灵理疗师表示，太原心理咨询，当今社会竞争激烈，每个人都会面对种种的压力，难免会有郁闷的时候。那么，心情郁闷如何排解呢?
倾诉排遣法
当遇到烦心事时，不妨向自己的知己倾诉烦恼。或者找上三五知己，到咖啡馆或者茶馆，聊聊天，青少年心理咨询，把自己的郁闷一股脑倒给知心的朋友们让他们来帮你解忧除烦。
唱歌抒情法
闹心的时候，失恋心理咨询，不妨去唱唱卡拉ok，引吭高歌，抒发一下心中的不快，用优美的歌声来找回自己信心。
太原心灵理疗专家为您介绍，心灵自我理疗的方法：
暗示——大致可分为自我暗示与他人暗示两大类。前者是自身沉思默念，以意念引气攻邪而达到治病的目的。后者是指医生采用语言、行为等方式诱导患者在无形中接受某种“暗示”，从而改变情志与行为，促使病情趋于好转。
静坐 也称“闭目养神法”，是通过独坐入静，排除杂念，修身养性，学生心理咨询，恢复与增强人体内的元气，以达到治病健身的一种自我心身调摄方法。静坐疗法的关键在于三调：调身、调息与调心。调身是采取静坐的姿势，调息是调整呼吸，调心是摒除杂念，不生妄想一般是早晚各练1次，每次30～60分钟。
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