1．运动前按摩体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，太原按摩场所，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，太原按摩，发挥积极的作用。2．训练前按摩运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，太原按摩会所，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
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太原按摩手法——摩法
(一) 方法与步骤1．用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。2．肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。(二)动作要领1．可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。2．每分钟频率约为120次。3．用力不可太重。
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