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为了御寒和防病，可适当给孩子吃些高热量，富含维生素的食物，比如：羊肉，鸡肉，猪肝，猪肚，幼儿园加盟策划，带鱼等。
多食用维生素b2和维生素e，幼儿园加盟项目，研究发现，维生素b2和维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素b2可以使人体耐受寒冷的温度降低2~3度，幼儿园加盟课程，一般人在零下5~6度时可能发生冻伤，而补充维生素b2之后，零下7~9度时才发生冻伤。如果同时补充维生素b2和维生素e，那么孩子耐受寒冷的能力更强。
乳制品，特别是酸奶，奶酪中，维生素b2的含量更高。不喜欢乳制品的孩子可以多吃点鸡蛋，水果，绿叶蔬菜，豆类，坚果，动物内脏，禽类，全麦面包和谷物等。
富含维生素e的食物有麦胚油，棉籽油，玉米油，花生油，芝麻油，莴笋叶等。几乎所有绿叶蔬菜中都含有维生素e。奶类，蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e。肉类，鱼类等动物性食品，水果以及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
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