篮球运动弹跳力的特点主要表现在两个方面，即随意性和多样性。随意性：要求运动员能在各种情况下随时跳得高，跳得快，连续跳，滞空时间长和空中动作变化多。
多样性：起跳方式多，有行进间单、双脚起跳，原地双脚跳，几乎包括了所有的起跳方式。原地纵跳时膝关节应适当弯曲，每个人都有自己起跳时的膝角。篮球运动员的原地起跳，在很多情况下，起跳时膝角并未处于的角度，却满足了篮球比赛中起跳快速及时的要求。
山西弈博文化俱乐部为大家简单的介绍一下：
你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球）。
值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法在运球时的重心高度及方向。对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。
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