太原市小店区慧观家园文化工作室：
太原心灵理疗师表示，当今社会竞争激烈，每个人都会面对种种的压力，难免会有郁闷的时候。那么，心情郁闷如何排解呢?
音乐减压法
有时候压力大导致郁闷时，听听轻音乐，让美妙的旋律来释放绷紧的脑神经，小孩心理疏导，是非常不错的选择。
运动发泄法
通过自己喜欢的运动，如踢足球，打网球、羽毛球、打沙包等运动方式，员工心理疏导，将心中的怒火通过运动发泄出去，这也是一种很好的平衡方法。
泡澡按摩法
情绪低落时，去休闲养身馆，泡个热水澡，请按摩师做个按摩，也是放松心情，缓解压力的好方法。
太原市小店区慧观家园文化工作室：怎样对待心理不平衡
其一，找人倾吐烦恼。把所有的抑郁埋藏心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
其二，为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
其三，在一段时间内只做一件事。心理学家发现，忧虑，精神崩溃等疾病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起。要减少自己的精神负担，不要同时进行一件以上的事，以免弄得心力俱废。
其四，对人要表示善意。如果在适当的时候表现自己的善意，山西心理疏导，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
其五，娱乐。这是消除心理压力的最/好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要心情舒畅。
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