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焦虑不能过分，如果将焦虑设置成一百分的话，当焦虑超过了50 分，就会“防卫过当”，产生不良影响。心理学专家告诉我们，过度的焦虑会带来身体和心理的不适，婚姻心理咨询师，长期焦虑极易造成心理疾病，影响人们的身体健康。因此，专家提醒我们一旦产生过度的焦虑，就要及时调整。判断过度焦虑的原则如下：
1、遇事不冷静，时常表现得焦躁不安。过度焦虑的人，对未来持一种悲观的态度。为了证明自己悲观态度的正确性，他会在日常生活的蛛丝马迹中找相关证据。一些在他人看来无关紧要的东西，他却认为是危险的信号。比如，当他觉得别人有敌意时，就会关注别人的一言一行，别人打个喷嚏，爱情心理咨询，他会觉得这人是故意在他面前打喷嚏，婚姻危机心理咨询，是对他的一种不尊重。
2、一旦发现问题，会夸大影响力，扩大灾难性。过度焦虑的人一旦发现了危险的蛛丝马迹，就会自动地把这蛛丝马迹灾难化、扩大化。比如有洁癖的人，通常不会用手去握公共扶手（如地铁、公交的扶手），一旦不小心碰到了，他就会立刻不安，似乎病菌马上就感染到他，侵入到他身体里了。
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怎样培养出游戏的孩子
家长教育孩子其实也是一个自我完善的过程。十个教育高招，能让孩子离成功更近。也是这十个高招，太原心理咨询，能让父母成为优秀的父母。教育孩子是家长心中一块永远的“痛”，下面就给你几句育儿的建议。
建议一：幽默--有效的家教手段
“缺乏幽默是悲哀的”，家庭教育也同样如此。幽默感应在父母的语言修养中列居特殊的地位。
幽默是一种行之有效的、不可忽视的家教手段。幽默感可以感染孩子。在一个充满幽默欢笑的家庭里，孩子就会变得活泼、热情、开明。目前，西方国家的教育机构相当重视对孩子幽默感的培养。作为启蒙教育的父母，与子女开些善意的玩笑，鼓励孩子说些健康的俏皮话，用幽默的方法教育孩子，是十分有益的。儿童心理学家认为，这绝非逗乐，而是在培养孩子健康欢乐的个性。父母多一份幽默，子女就更多一份笑声，多一分欢乐，多一分力量，幽默不仅能消除父母与子女之间人为的紧张情绪，而且可让子女在笑声中健康身心，达到寓教于乐的目的。
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