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进行上篮练习，由于每个人的上篮姿势都不一样所以不用强求训练者去练习某一种姿势。左右手互换上篮，单手上篮40分钟，太原篮球儿童培训班，可以在篮下安置一些障碍物以作模拟对抗训练；投篮，定点投篮3个对称位置，每个位置30-50球（一共50*6，300个进球）。对命中率不高的位置加强练习力度。
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人说，得篮下者的天下。一个是篮下进球率，一个是篮板。 篮下进球率主要靠篮下上篮得分，我认为不用特意去练，太原篮球儿童培训机构，因为擦板位置可以完全和上篮时一样，只要上篮熟练，太原篮球，篮下命中率就会提高；
再来说说篮板，太原篮球儿暑期童培训，这个主要是一种感知，在身体条件没有对方好的时候感知和反应就是篮板的关键，在实战比赛中可以得到锻炼。卡位！能否抢到篮板的关键，锻炼卡位一个是能接引队友的进攻，另一个是能有效克制对手的上篮。
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